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ウォーキングの消費カロリー

ウォーキングん消費カロリーな、どれぐらいやろうか。
10がと間階段ば下りるっち、約18kcalっち言われていますたい。
ところで、階段ば上るんっち降りるけんな、どちらの消費カロリーの高いんかっちゆうっち、ほっちんどん人の階段ば上るほうっち答えましゅの、実は降りるっちきんほうのカロリーの消費さるるそーばい。
階段ば下りるっちきんほうの、足に負担のかかるそーやね。


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