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健康法

うちの丈夫法は、なんといってもウォーキングをしはること。ウォーキングは、朝と夕方。近所に川があって、その川沿いの道を歩くことにしたはる。
風が吹いてきて、えらい気持ちがええ。歩くときは、ちびっと大げさに手あいやを大きく動かすのがポイントで、ウォーキングは、有酸素運動やので、えらいええと思う。

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