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ダイエットで注意すること

ダイエットでどんげこつに気をつけちょるのか、20~30代めっちゅに聞いてみたところ、夜9時以降はなにも食べん、朝しっかり食べて夜は少なめに。
早い時間に食事する、あなっちゃをしん、外食を控えるといったっちゃわーこつに気をつけちょるじゃが。ダイエットには、根気が必要ちゃが。



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