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ヨーグルトを朝食に

ヨーグルトを食べちょると、同じ乳製品でんべぶ乳を飲むじーりも、カルシウム量が増えて、ダイエットにはもちろん骨粗鬆症予防にもいいちゃが。
カルシウムには、脂肪の燃焼を助ける作用があんじゃあで、毎日ヨーグルトを食べちょると、効率じーく体脂肪が燃焼さちゃか?手づくりジャムと一緒に食べていまよ。



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