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便秘を体操で解消してダイエット

便秘になると、代謝が低下しやすくなり、ダイエットの最大の敵は便秘とも言われちょるほどげんかじゃが。便秘を解消する方法のひとつとしてかいよ、体操やストレッチなどげんかを取り入れてみるのもよかよね。
体を伸ばしたつり縮めたりしてかいよ、おなかに適度な刺激を与えると、はらわたをじーく刺激してかいよ、血行が良くなってきまよ。

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腹筋を鍛えてお腹をへこませるダイエット!スーパー腹筋のやり方と効果について
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