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食事の比率を考えよう

食生活ば見直してからダイエットしゅるなら、毎日ん食事ん比率について、考えてみるっちよかろうもん理想っちさるる食事ん比率な、朝食3・昼食3・夕食2ぐらいばい。
まちっと食事ん量ば減らしたばいいっち考えるなら、夕食ば1ん割合ばってんかまいまっしぇん。
そんかわり、朝はしっかり食べるんのダイエットん基本ばい。



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